Healthy Banana Pancakes: receta universal?
- Lina Baquero

- Apr 11, 2020
- 1 min read
No sé de dónde saqué esta receta, pero la llevo haciendo AÑOS y cada vez la modifico más. Es super saludable, perfecta para un desayuno de fin de semana. Rinde para una persona, o dos si no comen tanto.
Ingredientes:
1 banana
Media taza de avena
1 huevo
1 cucharada de canela
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Para la sartén: Spray de aceite, o una cucharadita de mantequilla o aceite de coco .
Opcional:
Para pancakes chocolatudos: una cucharada de cacao en polvo sin azúcar, chips de chocolate amargo
Toppings: mantequilla 100% de maní orgánico, fruta de elección.
Preparación:
Pon todos los ingredientes en un una licuadora hasta que obtengas una masa espesa. Si quieres, añade el cacao en polvo. Calienta una sartén a fuego medio, y ponle aceite. Con una cuchara pon la masa en circulitos (yo hago mini pancakes, pero los puedes hacer tamaño normal) y si quieres ponle a cada uno unas chips de chocolate. Tapa la sartén y deja que se doren por 2 minutos. Voltea tus pancakes, y repite el proceso.




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