3 DELICIOSOS HEALTHY MUG CAKES PARA TODOS LOS GUSTOS

No hay nada mejor que un postre healthy delicioso, pero a veces es muy demorado:( Hoy hice unos healthy mug cakes absolutamente fáciles, rápidos, y EX-QUI-CI-TOS!!!

Iba a hacer un mug cake de chocolate de https://www.thehealthytoast.com/single-serving-gooey-chocolate-mug-cake

Pero cambié toda la receta e hice tres nuevas recetas healthy para todos los gustos.

Se las comparto en orden de favoritas:

Mug Cake de Canela & Nuez & Pasas Doradas

•Ingredientes• ~3 cucharadas de avena molida ~1 cucharada de canela en polvo

~una pizca de sal ~1/4 de cucharadita de polvo de hornear ~1 cucharadita de azúcar negra

~ 1 cucharada de la leche que quieras

~2 y 1/2 cucharadas de yogurt griego o yogurt de coco natural sin azúcar

~6 nueces cortadas en pedazos pequeños

~1 cucharada de uvas pasas doradas

Mug Cake de Vainilla & Almendras

•Ingredientes• ~3 cucharadas de avena molida ~1 cucharada de extracto de vainilla

~una pizca de sal ~1/4 de cucharadita de polvo de hornear ~1 cucharadita de azúcar negra

~ 1 cucharada de la leche que quieras

~2 y 1/2 cucharadas de yogurt griego o yogurt de coco natural sin azúcar

~1/4 de taza de almendras cortadas en pedazos pequeños

Mug Cake de Chocolate

•Ingredientes•

~3 cucharadas de avena molida ~1 cucharada de cocoa en polvo CERNIDA

~una pizca de sal ~1/4 de cucharadita de polvo de hornear ~1 cucharadita de azúcar negra

~ 1 cucharada de la leche que quieras

~2 y 1/2 cucharadas de yogurt griego o yogurt de coco natural sin azúcar

~2 cucharadas de chocolate negro cortado en pedazos chiquitos

•Instrucciones• 1. Mezcla todos los ingredientes en una taza apta para microondas. Para decorar, le puedes poner un poco de las nueces/alemendras/pedazos de chocolate encima antes de meter al microonda.

2. Para el mug cake de chocolate y de canela son 1 minuto y 20 segundos en el microondas

Para el mug cake de vainilla son 2 minutos en el microondas

3. DISFRUTA!!!!